健康动起来 | 香港建造学院

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16.07.2024

学习资源中心于2024年7月16日至7月26日举办专题书展《健康动起来》，展出健康、运动、营养和生活方式相关的书籍，为读者提供有助促进健康生活方式和健康知识的资源。

欢迎抽暇前往中心借阅或登入电子书平台浏览。

运动功能修复全书	3分钟松松筋膜解痛伸展	100日马拉松训练计画 : 专业教练量身打造! 适合市民跑者的	轻量短时高效HIIT : 增肌、减脂、抗老化!有效改善慢性发炎、促进代谢、提高免疫力, 全世界医生都瞩目的划时代运动法! [electronic resource]


运动吧, 全人类! : BOSS健身一次到位的训练指南	HIIT后燃运动 : 锻炼5分钟, 24小时持续烧脂, 瘦身不中断	上班族1分钟放松瑜伽 : 随时舒缓身体不适，调整心理状态！	做自己的运动营养师 : 掌握增肌减脂营养关键x主厨特制运动餐吃好吃饱才能瘦, 打造理想体态不求人[electronic resource]